当前，中超16家俱乐部均在密集开展热身赛，主要目的也是为了考察球员状态，同时主教练也要针对新赛季进行阵容部署，毕竟冬窗后出现不少新面孔，需要对阵容进行调整。从过往表现看，热身赛达到一定数量，有助于球员提升状态，强化对战术的理解，甚至是质的飞跃，各俱乐部的目标也是在联赛开始前将状态调整到最佳，全力冲击赛季新目标。
中超各队海外拉练主要两个方向，一是留在国内，选择广州、海口等适宜冬训的地点，与国内球队进行热身，提前熟悉比赛节奏。二是奔赴海外拉练，像申花、国安2支老牌球队，就选择前往西亚、欧洲训练，期间与国外球队交锋，从含金量来看，国外球队实力更强，更能够帮助中超球队发现阵容不足，也能够帮助球员更快进入状态。当然，前往海外拉练需要足够的资金支持，所以，多数球队还是会选择在国内完成冬训。
提到海外拉练，目前状态火热的当属2023赛季中超第5名申花，在新帅斯卢茨基的带领下，申花正在卡塔尔征战“平等杯”，首秀让外界眼前一亮，首场对阵卡塔尔“八冠王”杜海勒，申花在缺少主力的情况下，依靠老将于汉超的出色发挥，1球小胜对手，获得2024年正式比赛首胜。
从比赛过程看，面对强劲对手，申花踢得较为沉着，攻防两端从容与对手周旋，把握机会能力也要在杜海勒之上，本场胜利也让外界看到申花的潜在实力，对新赛季更加充满期待。结束了与杜海勒的首秀后，申花第二场对手升级为巴西豪门桑托斯，后者实力更胜一筹，赛前不少球迷认为申花踢平就可接受。
不过，比赛中，申花全队再次迎来状态大爆发，特谢拉首开纪录，马莱莱、路易斯、戴伟俊相继斩获进球，帮助球队4-1大胜对手，这也是本次“平等杯”开赛以来最大冷门，桑托斯首秀失败。值得一提的是，新援路易斯加盟第2场就进球，状态可佳。按照赛程，申花将在3天后对阵欧洲豪门泽尼特，如果继续取胜，有望夺取本次杯赛的冠军。
